Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden

Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden

Für Anfänger/innen und solche mit Vorerfahrung, Männer/Frauen, die Stress abbauen wollen und Entspannung im Alltag suchen

Yoga ist ein Weg zu mehr Gelassenheit und körperlicher Beweglichkeit. Ständig unter Strom...? Mit Hilfe von Yoga können Sie Stress abbauen, die daraus resultierenden Symptome reduzieren, wie z.B. Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Konzentrationsprobleme und somit die Aufgaben des Alltags besser bewältigen. Yoga bringt den Geist zur Ruhe in Stille und Bewegung. Körper, Geist und Seele kommen wieder in Ihre Balance. Die Körperübungen, im Yoga Asanas genannt, kräftigen, dehnen und lockern zudem die Muskulatur und lassen den Körper lebendiger und beweglicher werden. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Yogastunde, können Sie dann völlig loslassen, entspannen, zur Ruhe kommen.

Der Kurs ist für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit Yoga-Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet. Ganz gleich wie alt Sie sind, welche Statur Sie haben, Yoga kann im Prinzip Jede/r lernen. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist es ratsam, vorher den Arzt zu befragen.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, dicke Socken, Kissen, bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser

Die Veranstaltung wird in der päd. Verantwortung der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen durchgeführt. www.eeb-oldenburg.de