Mit Ayurveda und Yoga gesund und fit durchs Jahr - Trotz Hitze cool bleiben

Aus ayurvedischer Sicht sollten bei jedem Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten körperlich und geistig ausgleichende Maßnahmen durchgeführt werden. Angepasste Ernährung und Schlafdauer sowie Yogaübungen helfen beim Übergang. Dabei sollten Alter, Gesundheitszustand und die Konstitution berücksichtigt werden.

Trotz Hitze cool bleiben
Lange, warme Sommerabende, draußen sein und die Leichtigkeit des Seins genießen. Die Sonne tut uns einerseits gut, schwächt aber andererseits auch die Kraft, besonders die Verdauungskraft. Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit sind die Folgen. Die Speisen sollten jetzt eher kühlend, saftig und leicht sein. Eine sanfte, anregende Yogapraxis, kühlende Atemübungen sollten in die frühen Morgenstunden verlegt werden.

Status:

Kursnr.: Q6429

Beginn: Sa., 08.06.2024, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Studio Impuls, Zetel

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)