Glaube und Leben
Glaube und Leben / Kursdetails

Achtsamkeitskurs am Vormittag

Die Achtsamkeitsübung ist eine Selbsthilfemethode, bei der wir lernen, uns von grüblerischen Gedanken, belastenden Gefühlen und Sorgen besser zu distanzieren um dadurch zunehmend mehr Lebensfreude, innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Im gemeinsamen Gespräch entdecken wir unsere Ressourcen, machen uns bewusst, wie und wo wir uns bereits "selbstverlorene" und entspannte Räume in unserem Alltag geschaffen haben, verstärken diese durch informelle Achtsamkeitsübungen und vergrößern diese Entspannungsinseln durch formale Meditationsübungen. Mit diesen Erkenntnissen und praktischen Übungen können wir uns auch ein "Erste-Hilfe-Köfferchen" packen für schwierigere Zeiten.
Kursstruktur: Körperentspannung, Sitzmeditation (auf dem Stuhl), Gehmeditation, Austausch in der Gruppe, Re?ektieren eigener Erfahrungen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M1221

Beginn: Do., 11.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7

Gebühr: 52,50 € (inkl. MwSt.)


Datum
11.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
03.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Feldmark 56, Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 7