Yoga wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus und führt in die Entspannung. Kleine, langsame, fließende, musukaturstärkende Bewegungsabläufe führen zur inneren Ruhe, bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Gezielte Atemübungen sorgen für seelische Ausgeglichenheit und wirken positiv gegen Schlafstörungen. Durch Beckenbodenübungen soll die Muskulatur des Beckenbodens trainiert werden und so die Kontinenz erhalten bleiben bzw. verbessert werden.
Wer Senioren-Yoga kennen lernen möchte, kann jederzeit nach Absprache in einer der Gruppen hineinschnuppern und sich danach entscheiden.

Die Veranstaltung wird in der päd. Verantwortung der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen durchgeführt. www.eeb-oldenburg.de

Status:

Kursnr.: M6024-EEB

Beginn: Mi., 14.04.2021, 15:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Ev. Familien-Bildungsstätte; Raum 4

Gebühr: 75,10 € (inkl. MwSt.)