Übungen, Fantasiereisen mit Klangschalen und Gong
Das Autogene Training und die Progressive Muskel-Entspannung sind die wohl bekanntesten Entspannungsmethoden unserer Zeit. Sie haben beide das gleiche Ziel: Entspannung von Körper, Geist und Seele und stellen somit eine hochwirksame Methode zur Selbsthilfe und somit zur Erhaltung Vertiefung der Gesundheit da. Das Grundtraining der Progressiven Muskel-Entspannung setzt auf der Ebene der Willkürmuskulatur an. Durch gezieltes Anspannen und abruptem Lösen einzelner Muskelgruppe kann eine verbesserte Entspannung physisch wie psychisch erreicht werden. Das Autogene Training hingegen ist eine konzentrative, also mentale Entspannungsmethode du basiert auf Autosuggestionen wie Ruhe, Schwer und Wärme. Allein durch die Vorstellung wird nachweislich positiver Einfluss auf das vegetative Nervensystem genommen und es erfolgt eine Umschaltung des gesamten Organismus auf Entspannung.

Die Veranstaltung wird in der päd. Verantwortung der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen durchgeführt. www.eeb-oldenburg.de

Status:

Kursnr.: M6411-EEB

Beginn: Di., 20.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Ev. Gemeindehaus Altengroden

Gebühr: 56,50 € (inkl. MwSt.)